Odpowiedź nasuwa się sama - jednak nie widać, jakie to krzesło naprawdę jest. Nie widać, z czego zostało wykonane, nie widać, czy będzie wygodne i zdrowe, nie widać, czy będzie trwałe.

Oczywiście można kupić krzesło biurowe za 100 zł i wymieniać je co 3 miesiące, kiedy tapicerka się rozciągnie, gąbka zrobi się płaska jak naleśnik, a podłokietniki odpadną. I choć może nam się wydawać, że oszczędzamy pieniądze, to z pewnością nie oszczędzamy naszego kręgosłupa.

Na krześle spędzamy mnóstwo czasu, warto więc zastanowić się, jak wpływa ono na nasze samopoczucie. Najważniejszą, choć prawie niewidoczną częścią krzesła, jest mechanizm. To skomplikowane urządzenie, które zamontowane jest pod siedziskiem i służy do regulacji wysokości, odchylenia oparcia i wielu innych funkcji. Im większe możliwości regulacji, tym bardziej skomplikowany mechanizm i,  co za tym idzie, wyższa cena.

Najbardziej widoczną funkcją krzesła obrotowego jest możliwość swobodnego kołysania się. Wydawać by się mogło, że służy wyłącznie do relaksu, ale jest bardzo ważna dla zdrowia kręgosłupa. Umożliwia ruch i odciążenie kręgosłupa podczas długich godzin pracy, poprawiając  ukrwienie dysków międzykręgowych. dzięki temu zwiększa się ich elastyczność i znacznie zmniejsza ryzyko bólu pleców.

W mechanizmach ergonomicznych oparcie i siedzisko krzesła biurowego poruszają się synchronicznie w stosunku 2:1, czyli wychylenie oparcia o 10 stopni powoduje wychylenie siedziska o 5 stopni. Z badań medycznych wynika, że taka zależność ruchu oparcia i siedziska jest najzdrowsza dla kręgosłupa.

Inna funkcja krzesła biurowego, która bywa niejasna dla użytkownika, to regulacja siły oporu oparcia. Odpowiednio dobrana wymusza pracę mięśni przykręgosłupowych, wzmacniając je.

Regulacja głębokości siedziska jest istotna dla unikania zakrzepów krwi w nogach, natomiast dostosowanie wysokości krzesła pomaga uniknąć  zmęczenia nóg.

Jakość krzesła obrotowego to nie tylko mechanizm. Warto zwrócić uwagę na jakość pianki, z której są wykonane siedzisko i oparcie. To nie prawda, że im bardziej miękko, tym lepiej. Liczy się gęstość pianki, bo te, które przy pierwszej próbie wydają się bardzo miękkie, szybko ubijają się i robią po prostu płaskie. A wtedy nie będzie ani wygodnie, ani zdrowo.

Prawidłowa regulacja krzesła biurowego

Jak więc tak skomplikowane krzesło ustawić we właściwej pozycji?

• Oparcie powinno wspierać plecy przynajmniej do wysokości łopatek, jego wypukła część ma zapewnić wsparcie lędźwiowej części kręgosłupa.
• Podłokietniki ustawiamy tak, żeby przedramiona były równolegle do podłogi, łokcie pod kątem 90-105 stopni, a dłonie na wysokości lub nieco poniżej poziomu łokci.
• Wysokość siedziska powinna pozwalać na stabilne ułożenie stóp na podłodze przy równoczesnym równoległym ułożeniu ud w stosunku do podłogi.
• Optymalna głębokość siedziska gwarantuje wsparcie od 2/3 do 3/4 długości ud. Pomiędzy przednią krawędzią siedziska i częścią podkolanową powinna być zachowana odległość 2cm.

Zanim kupimy krzesło obrotowe do pracy w domu, zastanówmy się kto będzie z niego korzystać, jak długo i czy stać nas na oszczędzanie na zdrowiu.