Ulubiony kiosk PRZEJRZYJ WAKACYJNE WYDANIE Budujemy Dom ZAMÓW Z PRZESYŁKĄ GRATIS >>

Stanowisko komputerowe a zdrowie pracownika

Data publikacji: 2017-08-09

Problemy ze wzrokiem i postawą to dolegliwości często prześladujące pracowników, którzy spędzają wiele czasu przy stanowiskach komputerowych. Odpowiednia organizacja i przystosowanie tych miejsc do pracy mogą pomóc w zminimalizowaniu ryzyka wystąpienia niektórych chorób.

Okuliści alarmują, że na całym świecie gwałtownie wzrasta liczba osób z wadami wzroku. Jak pokazuje badanie CBOS zrealizowane na zlecenie jednego z centrów okulistycznych, blisko połowa Polaków ma problemy ze wzrokiem, często też osoby te nie dbają dostatecznie o oczy: nie badają wzroku i nie stosują profilaktyki. Jeszcze bardziej rozpowszechnione są problemy z kręgosłupem. Wiele ludzi cierpi na tego typu dolegliwości, często nawet o nich nie wiedząc. Najczęstszą przyczyną tego typu problemów zdrowotnych jest długie siedzenie na krześle.

Urządzanie stanowiska komputerowego

Sposób urządzania stanowiska komputerowego, tak by praca przy nim jak najmniej odbijała się na zdrowiu pracownika, określają odpowiednie przepisy BHP. Spełniania pewnych norm może domagać się od pracodawcy osoba, która spędza przynajmniej cztery godziny dziennie w pozycji siedzącej przed monitorem. Stanowiska muszą być urządzone ergonomicznie: konieczne jest zachowanie właściwej odległości między monitorami (60 centymetrów), między pracownikiem a tyłem sąsiedniego monitora (minimum 80 centymetrów) oraz między pracownikiem a jego monitorem (minimum 40 centymetrów). Sam monitor powinien być dostatecznie duży i wyposażony w warstwę antyodbiciową albo filtr. Należy też ustawić go tak, by nie odbijało się w nim światło padające z okna – najlepiej bokiem do niego. Przestrzeganie tych zaleceń zmniejsza szkodliwy wpływ promieniowania monitora na wzrok.

Biurko komputerowe również powinno spełniać określone normy – jego wysokość musi pozwalać na przyjęcie swobodnej pozycji i zapewniać odpowiedni kąt obserwacji monitora, a kolana pracownika nie mogą dosięgać blatu. Niektóre firmy – jak AJ Produkty – mają w swojej ofercie ergonomiczne biurka komputerowe z regulacją wysokości, umożliwiającą dostosowanie stanowiska pracy do indywidualnych potrzeb danej osoby.

Konieczne jest także zapewnienie właściwego fotela: na kółkach, stabilnego, umożliwiającego obrót o 180 stopni, z możliwością regulacji wysokości siedzenia i pochylenia oparcia. Siedzenie i oparcie powinny być odpowiednio wyprofilowane: gdy zapewniają odpowiednie podparcie dla pleców, zmniejszają ryzyko wystąpienia problemów z kręgosłupem.

Minimalizowanie szkodliwego wpływu pracy z komputerem na zdrowie

Odpowiednie urządzenie stanowiska pracy to jednak nie wszystko. Osoba pracująca przed monitorem przez godzinę powinna po tym czasie albo zająć się innymi obowiązkami, nie wymagającymi użytkowania komputera, albo otrzymać pięciominutową przerwę. Prawo do niej zostało uwzględnione w przepisach, pracownik więc może domagać się jej respektowania od pracodawcy. Może on również starać się podejmować działania, mające na celu zadbanie o zdrowie. Regularne wizyty u okulisty, dobrze dobrane okulary, odpowiednia postawa podczas pracy przed ekranem, wykonywanie co jakiś czas ćwiczeń na kręgosłup – to wszystko minimalizuje ryzyko pogorszenia się wzroku oraz skrzywienia kręgosłupa.

Warto też pamiętać, że pracownik zatrudniony na stanowisku wyposażonym w monitor ekranowy zazwyczaj ma prawo do dofinansowania zakupu okularów korygujących. Podstawą do jego uzyskania są badania okulistyczne i otrzymanie odpowiedniego zaświadczenia od lekarza okulisty. Wysokość kwoty, jaką może uzyskać, jest jednak ustalana przez pracodawcę (zwykle odpowiedni zapis znajduje się w przepisach wewnętrznych).

Ergonomiczne stanowisko pracy i odpowiednie postępowanie samego pracownika może zaoszczędzić mu wielu kłopotów ze zdrowiem, a także znacznie zwiększyć jego wydajność.

Pozostałe wiadomości
Co nas czeka na Wawa Design Festiwal 2017?
Co nas czeka na Wawa Design Festiwal 2017?
Coraz więcej wiadomo o programie 5. edycji Wawa Design Festiwal, największego święta designu w stolicy. Oprócz trwających od 9 do 17 września 2017 r. wystaw, odbędzie się też szereg wykładów i warsztatów.   Czytaj dalej
Wyniki konkursu Baw się kolorami razem z Altax Viva Garden!
Wyniki konkursu Baw się kolorami razem z Altax Viva Garden!
Ogłaszamy wyniki konkursu "Baw się kolorami razem z Altax Viva Garden!"   Czytaj dalej

3 numery gratis!

Subskrybuj nasz newsletter. Otrzymasz 3-miesięczną prenumeratę miesięcznika Czas na Wnętrze gratis!

newsletter
Rolety pełne pasji - skrojone na miarę Twoich okien

Początek lata to idealny moment by zadbać o odpowiednie przysłonienie intensywnego światła dziennego ... czytaj dalej

Comfort Box Rejs - szuflady stworzone z myślą o kuchni

Szuflady w kuchni to rozwiązanie idealne. Pozwalają maksymalnie wykorzystać przestrzeń dolnych szafek ... czytaj dalej

Szarość i mocne kolory w domu - salon Szarość i mocne kolory w domu pod Warszawą Tekst: Katarzyna Mitkiewicz;Zdjęcia: Michał Skorupski;Stylizacja: Katarzyna Mitkiewicz;
Z tradycji w nowoczesność - dom po remoncie Z tradycji w nowoczesność - dom po remoncie Tekst: Urszula Deda-Bieroń;Zdjęcia: Łukasz Kozyra;Stylizacja: Joanna Płachecka;
Góralski dom w stylu prowansalskim Tekst: Agnieszka Wrodarczyk;Zdjęcia: Michał Skorupski;Stylizacja: Agnieszka Wrodarczyk;
» Zobacz więcej
Życzenia się spełniają - nowe produkty AGD od TEKA

Kuchnia bywa często nazywana "sercem domu". Nieformalna atmosfera, jaka panuje w trakcie przygotowywania posiłków, zachęca do rodzinnych rozmów i wspólnego spędzania czasu. Dobre samopoczucie stanie się jeszcze lepsze, jeśli urządzenia AGD, jak prawdziwi kulinarni asystenci, będą pomagać w spełnianiu różnych, prostszych i bardziej skomplikowanych życzeń. Niezależnie od tego czy pragniemy szybko podgrzać mrożoną pizzę, przygotować ciasto według przepisu babci czy odtworzyć wyszukane danie podpatrzone w eleganckiej restauracji - możemy zawsze liczyć na nowoczesne piekarniki, precyzyjne płyty grzewcze i efektywne okapy TEKA Wish. czytaj dalej

3 pomysły na tropikalny wystrój wnętrz

Na punkcie tropików oszalał cały świat! Zapoczątkowany w Ameryce w połowie XX wieku trend szybko trafił do popkultury, a obecnie występuje w kolekcjach największych projektantów wnętrz. Nic w tym dziwnego - motywy przywołujące na myśl krajobrazy z egzotycznych podróży oraz bajecznie żywe kolory to idealny sposób na energetyczne odświeżenie wnętrza. W jaki sposób wprowadzić je do swojego domu? Kwintesencją tropikalnych aranżacji są roślinne motywy w odcieniach żywej zieleni, różowe flamingi oraz egzotyczne dodatki. czytaj dalej

Łazienka dla niego od SANPLAST SA

Jaka powinna być łazienka idealna dla mężczyzny? Odpowiedzi na to pytanie jest być może tyle, ilu jest panów stojących przed trudnym wyzwaniem urządzenia swojej kawalerki... SANPLAST SA ma dla nich kilka dobrych propozycji i wskazówek, które im w tym pomogą. czytaj dalej

Weekend na trawie. Ogrodowe "umeblowanie"

Zacznijmy od śniadania, a skończmy na kolacji - cały dzień na świeżym powietrzu! Wcześniej jednak zadbajmy o ogrodowe "umeblowanie", tak, byśmy mogli odpoczywać niezależnie ... czytaj dalej

 
Czas na wnętrze
Mamy dla Ciebie prezent!
Zapisz się do bezpłatnego newslettera CzasnaWnetrze.pl i pobierz GRATIS 3 numery "Czasu na Wnętrze" w wersji elektronicznej.
W naszym newsletterze znajdziesz:
  • najświeższe trendy w aranżacji wnętrz,
  • nowości ze świata designu i rynku,
  • praktyczne porady, jak mieszkać piękniej i wgodniej,
  • najciekawsze tematy z "Czasu na Wnętrze",
  • informacje o rabatach, promocjach i konkursach.

Czas na wnętrze

Salon Czas na Wnętrze

Najaktywniejsi współkreatorzy
naszego magazynu i portalu - creme
de la creme miłośników stylowych
wnętrz - tworzą elitarny Salon CnW.



Wydanie tabletowe