Ulubiony kiosk WRZEŚNIOWY NUMER - JUŻ W SPRZEDAŻY! Budujemy Dom ZAMÓW Z PRZESYŁKĄ GRATIS >>

Stanowisko komputerowe a zdrowie pracownika

Data publikacji: 2017-08-09

Problemy ze wzrokiem i postawą to dolegliwości często prześladujące pracowników, którzy spędzają wiele czasu przy stanowiskach komputerowych. Odpowiednia organizacja i przystosowanie tych miejsc do pracy mogą pomóc w zminimalizowaniu ryzyka wystąpienia niektórych chorób.

Okuliści alarmują, że na całym świecie gwałtownie wzrasta liczba osób z wadami wzroku. Jak pokazuje badanie CBOS zrealizowane na zlecenie jednego z centrów okulistycznych, blisko połowa Polaków ma problemy ze wzrokiem, często też osoby te nie dbają dostatecznie o oczy: nie badają wzroku i nie stosują profilaktyki. Jeszcze bardziej rozpowszechnione są problemy z kręgosłupem. Wiele ludzi cierpi na tego typu dolegliwości, często nawet o nich nie wiedząc. Najczęstszą przyczyną tego typu problemów zdrowotnych jest długie siedzenie na krześle.

Urządzanie stanowiska komputerowego

Sposób urządzania stanowiska komputerowego, tak by praca przy nim jak najmniej odbijała się na zdrowiu pracownika, określają odpowiednie przepisy BHP. Spełniania pewnych norm może domagać się od pracodawcy osoba, która spędza przynajmniej cztery godziny dziennie w pozycji siedzącej przed monitorem. Stanowiska muszą być urządzone ergonomicznie: konieczne jest zachowanie właściwej odległości między monitorami (60 centymetrów), między pracownikiem a tyłem sąsiedniego monitora (minimum 80 centymetrów) oraz między pracownikiem a jego monitorem (minimum 40 centymetrów). Sam monitor powinien być dostatecznie duży i wyposażony w warstwę antyodbiciową albo filtr. Należy też ustawić go tak, by nie odbijało się w nim światło padające z okna – najlepiej bokiem do niego. Przestrzeganie tych zaleceń zmniejsza szkodliwy wpływ promieniowania monitora na wzrok.

Biurko komputerowe również powinno spełniać określone normy – jego wysokość musi pozwalać na przyjęcie swobodnej pozycji i zapewniać odpowiedni kąt obserwacji monitora, a kolana pracownika nie mogą dosięgać blatu. Niektóre firmy – jak AJ Produkty – mają w swojej ofercie ergonomiczne biurka komputerowe z regulacją wysokości, umożliwiającą dostosowanie stanowiska pracy do indywidualnych potrzeb danej osoby.

Konieczne jest także zapewnienie właściwego fotela: na kółkach, stabilnego, umożliwiającego obrót o 180 stopni, z możliwością regulacji wysokości siedzenia i pochylenia oparcia. Siedzenie i oparcie powinny być odpowiednio wyprofilowane: gdy zapewniają odpowiednie podparcie dla pleców, zmniejszają ryzyko wystąpienia problemów z kręgosłupem.

Minimalizowanie szkodliwego wpływu pracy z komputerem na zdrowie

Odpowiednie urządzenie stanowiska pracy to jednak nie wszystko. Osoba pracująca przed monitorem przez godzinę powinna po tym czasie albo zająć się innymi obowiązkami, nie wymagającymi użytkowania komputera, albo otrzymać pięciominutową przerwę. Prawo do niej zostało uwzględnione w przepisach, pracownik więc może domagać się jej respektowania od pracodawcy. Może on również starać się podejmować działania, mające na celu zadbanie o zdrowie. Regularne wizyty u okulisty, dobrze dobrane okulary, odpowiednia postawa podczas pracy przed ekranem, wykonywanie co jakiś czas ćwiczeń na kręgosłup – to wszystko minimalizuje ryzyko pogorszenia się wzroku oraz skrzywienia kręgosłupa.

Warto też pamiętać, że pracownik zatrudniony na stanowisku wyposażonym w monitor ekranowy zazwyczaj ma prawo do dofinansowania zakupu okularów korygujących. Podstawą do jego uzyskania są badania okulistyczne i otrzymanie odpowiedniego zaświadczenia od lekarza okulisty. Wysokość kwoty, jaką może uzyskać, jest jednak ustalana przez pracodawcę (zwykle odpowiedni zapis znajduje się w przepisach wewnętrznych).

Ergonomiczne stanowisko pracy i odpowiednie postępowanie samego pracownika może zaoszczędzić mu wielu kłopotów ze zdrowiem, a także znacznie zwiększyć jego wydajność.

Zobacz też:

Pozostałe wiadomości
Nowy nawilżacz powietrza Dyson - optymalna wilgotność w domu przez cały rok
Ostatnie lato obfitowało w wiele gorących, suchych dni, podczas których chętnie chroniliśmy się w klimatyzowanych pomieszczeniach. Jednocześnie w polskiej strefie klimatycznej mamy także dużą liczbę chłodnych miesięcy, kiedy zmuszeni jesteśmy do ogrzewania mieszkań. Konieczność używania klimatyzacji lub centralnego ogrzewania zmniejsza wilgotność powietrza i może powodować wysuszanie skóry, a dodatkowo duże różnice temperatury na zewnątrz i wewnątrz pomieszczeń, często ten problem pogłębiają. Sucha skóra może być natomiast przyczyną podrażnień.   Czytaj dalej
Katalog niezwykłych inspiracji - Eurofirany
Już jest! Nowy katalog wnętrzarskiej firmy Eurofirany jest już dostępny online. Na 84 stronach styliści marki zgromadzili barwną kompozycję aranżacji, które jesienią oraz zimą zainspirują w urządzaniu jadalni, salonu i sypialni. Odmień mieszkanie modnymi tkaninami i akcesoriami!   Czytaj dalej

3 numery gratis!

Subskrybuj nasz newsletter. Otrzymasz 3-miesięczną prenumeratę miesięcznika Czas na Wnętrze gratis!

newsletter

Rolety pełne pasji - skrojone na miarę Twoich okien

Początek lata to idealny moment by zadbać o odpowiednie przysłonienie intensywnego światła dziennego ... czytaj dalej

Comfort Box Rejs - szuflady stworzone z myślą o kuchni

Szuflady w kuchni to rozwiązanie idealne. Pozwalają maksymalnie wykorzystać przestrzeń dolnych szafek ... czytaj dalej

Soft loft, czyli eleganckie mieszkanie z industrialnymi akcentami Soft loft, czyli eleganckie mieszkanie z industrialnymi akcentami Tekst: Urszula Deda-Bieroń;Zdjęcia: Yassen Hristov;Stylizacja: Anna Różańska;
Krakowskie mieszkanie z amerykańską duszą Krakowskie mieszkanie z amerykańską duszą Tekst: Aneta Olkowska;Zdjęcia: Łukasz Michalak;Stylizacja: Karolina Perih-Kamecka;
Vintage, plakaty i kolory w 3-pokojowym mieszkaniu Vintage, plakaty i kolory w 3-pokojowym mieszkaniu Tekst: Alicja Radej;Zdjęcia: Dariusz Radej;Stylizacja: Alicja Radej;
» Zobacz więcej
Armatura KLUDI AMEO. Luksus, na który Cię stać

Każdemu z nas marzy się odrobina luksusu. Lubimy otaczać się pięknymi przedmiotami, które nadają wnętrzom wyjątkowego charakteru. Nowa seria armatury łazienkowej KLUDI AMEO to kwintesencja nowoczesnego wzornictwa w przystępnej cenie - piękna forma i funkcjonalny design stają się dziś dostępne dla każdego. czytaj dalej

Wystrój pod opiekuńczymi skrzydłami parawanu

Widok odsłoniętych drzwi nie sprawiał Coco Chanel przyjemności, dlatego paryski apartament przy rue de Cambon 31 wypełniła koromandelskimi parawanami. Zasłaniała nimi wejście w trakcie spotkań, by rozbawione rozmową towarzystwo prędko zapomniało o upływającym czasie. "Mobilne tapety" o rozpostartych skrzydłach dawały jej poczucie bezpieczeństwa. czytaj dalej

Jak urządzić mieszkanie w stylu hygge?

Styl hygge jest związany z duńskimi aranżacjami, w których każdy element zostaje podporządkowany urządzeniu przytulnych, klimatycznych wnętrz. Mieszkanie w stylu hygge powinno oddziaływać na wszystkie zmysły i zachęcać do błogiego, beztroskiego relaksu. Daj się uwieść duńskim sposobom na komfort! Projektanci z Broste Copenhagen przygotowali szeroką ofertę mebli i dodatków idealnie wpisujących się w filozofię hygge. czytaj dalej

Kupujemy komodę

Wiatr historii nie zaszkodził komodzie. Mamy dziś piękne regały, pojemne szafy, sprytne zabudowy (niektóre całkiem niewidoczne) i nieśmiertelne meblościanki. A jednak skrzyniowy ... czytaj dalej

 
Czas na wnętrze
Mamy dla Ciebie prezent!
Zapisz się do bezpłatnego newslettera CzasnaWnetrze.pl i pobierz GRATIS 3 numery "Czasu na Wnętrze" w wersji elektronicznej.
W naszym newsletterze znajdziesz:
  • najświeższe trendy w aranżacji wnętrz,
  • nowości ze świata designu i rynku,
  • praktyczne porady, jak mieszkać piękniej i wgodniej,
  • najciekawsze tematy z "Czasu na Wnętrze",
  • informacje o rabatach, promocjach i konkursach.

Czas na wnętrze

Salon Czas na Wnętrze

Najaktywniejsi współkreatorzy
naszego magazynu i portalu - creme
de la creme miłośników stylowych
wnętrz - tworzą elitarny Salon CnW.



Wydanie tabletowe