Ulubiony kiosk LISTOPADOWE WYDANIE W SPRZEDAŻY! Budujemy Dom PRZEJRZYJ ONLINE >>

Stanowisko komputerowe a zdrowie pracownika

Data publikacji: 2017-08-09

Problemy ze wzrokiem i postawą to dolegliwości często prześladujące pracowników, którzy spędzają wiele czasu przy stanowiskach komputerowych. Odpowiednia organizacja i przystosowanie tych miejsc do pracy mogą pomóc w zminimalizowaniu ryzyka wystąpienia niektórych chorób.

Okuliści alarmują, że na całym świecie gwałtownie wzrasta liczba osób z wadami wzroku. Jak pokazuje badanie CBOS zrealizowane na zlecenie jednego z centrów okulistycznych, blisko połowa Polaków ma problemy ze wzrokiem, często też osoby te nie dbają dostatecznie o oczy: nie badają wzroku i nie stosują profilaktyki. Jeszcze bardziej rozpowszechnione są problemy z kręgosłupem. Wiele ludzi cierpi na tego typu dolegliwości, często nawet o nich nie wiedząc. Najczęstszą przyczyną tego typu problemów zdrowotnych jest długie siedzenie na krześle.

Urządzanie stanowiska komputerowego

Sposób urządzania stanowiska komputerowego, tak by praca przy nim jak najmniej odbijała się na zdrowiu pracownika, określają odpowiednie przepisy BHP. Spełniania pewnych norm może domagać się od pracodawcy osoba, która spędza przynajmniej cztery godziny dziennie w pozycji siedzącej przed monitorem. Stanowiska muszą być urządzone ergonomicznie: konieczne jest zachowanie właściwej odległości między monitorami (60 centymetrów), między pracownikiem a tyłem sąsiedniego monitora (minimum 80 centymetrów) oraz między pracownikiem a jego monitorem (minimum 40 centymetrów). Sam monitor powinien być dostatecznie duży i wyposażony w warstwę antyodbiciową albo filtr. Należy też ustawić go tak, by nie odbijało się w nim światło padające z okna – najlepiej bokiem do niego. Przestrzeganie tych zaleceń zmniejsza szkodliwy wpływ promieniowania monitora na wzrok.

Biurko komputerowe również powinno spełniać określone normy – jego wysokość musi pozwalać na przyjęcie swobodnej pozycji i zapewniać odpowiedni kąt obserwacji monitora, a kolana pracownika nie mogą dosięgać blatu. Niektóre firmy – jak AJ Produkty – mają w swojej ofercie ergonomiczne biurka komputerowe z regulacją wysokości, umożliwiającą dostosowanie stanowiska pracy do indywidualnych potrzeb danej osoby.

Konieczne jest także zapewnienie właściwego fotela: na kółkach, stabilnego, umożliwiającego obrót o 180 stopni, z możliwością regulacji wysokości siedzenia i pochylenia oparcia. Siedzenie i oparcie powinny być odpowiednio wyprofilowane: gdy zapewniają odpowiednie podparcie dla pleców, zmniejszają ryzyko wystąpienia problemów z kręgosłupem.

Minimalizowanie szkodliwego wpływu pracy z komputerem na zdrowie

Odpowiednie urządzenie stanowiska pracy to jednak nie wszystko. Osoba pracująca przed monitorem przez godzinę powinna po tym czasie albo zająć się innymi obowiązkami, nie wymagającymi użytkowania komputera, albo otrzymać pięciominutową przerwę. Prawo do niej zostało uwzględnione w przepisach, pracownik więc może domagać się jej respektowania od pracodawcy. Może on również starać się podejmować działania, mające na celu zadbanie o zdrowie. Regularne wizyty u okulisty, dobrze dobrane okulary, odpowiednia postawa podczas pracy przed ekranem, wykonywanie co jakiś czas ćwiczeń na kręgosłup – to wszystko minimalizuje ryzyko pogorszenia się wzroku oraz skrzywienia kręgosłupa.

Warto też pamiętać, że pracownik zatrudniony na stanowisku wyposażonym w monitor ekranowy zazwyczaj ma prawo do dofinansowania zakupu okularów korygujących. Podstawą do jego uzyskania są badania okulistyczne i otrzymanie odpowiedniego zaświadczenia od lekarza okulisty. Wysokość kwoty, jaką może uzyskać, jest jednak ustalana przez pracodawcę (zwykle odpowiedni zapis znajduje się w przepisach wewnętrznych).

Ergonomiczne stanowisko pracy i odpowiednie postępowanie samego pracownika może zaoszczędzić mu wielu kłopotów ze zdrowiem, a także znacznie zwiększyć jego wydajność.

Zobacz też:

Pozostałe wiadomości
6. Zmysł - jedna idea, wiele urządzeń
6. Zmysł - jedna idea, wiele urządzeń
6. Zmysł to najsilniejszy wyróżnik marki Whirlpool. To technologia, która myśli za Ciebie. W każdej z kategorii produktowych pełni inną rolę, ale jej naczelną wartością jest to, że zawsze gwarantuje znakomite rezultaty. 6. Zmysł daje pewność, że przygotowywane potrawy będą smakować idealnie, pranie będzie perfekcyjnie wyprane i wysuszone, a naczynia krystalicznie czyste. Jak to się dzieje? Za co odpowiada technologia 6. Zmysł w poszczególnych urządzeniach Whirlpool?   Czytaj dalej
Ręcznik eve Sleep - prostota i funkcjonalność
Smak świeżego, chrupkiego pieczywa, wygodny fotel, zapach zaparzanej kawy - proste przyjemności. To właśnie one przyświecały projektantom eve Sleep podczas tworzenia… nowego ręcznika marki. Ten brytyjski brand, znany z zamiłowania do prostoty, zaprezentował serię ręczników, wykonanych w 100 proc. z wysokiej jakości bawełny. Dostępne w dwóch rozmiarach wyróżniają się niecodziennym, ergonomicznym mocowaniem i miękkim w dotyku materiałem.   Czytaj dalej

3 numery gratis!

Subskrybuj nasz newsletter. Otrzymasz 3-miesięczną prenumeratę miesięcznika Czas na Wnętrze gratis!

newsletter

Comfort Box Rejs - szuflady stworzone z myślą o kuchni

Szuflady w kuchni to rozwiązanie idealne. Pozwalają maksymalnie wykorzystać przestrzeń dolnych szafek ... czytaj dalej

Jak wybrać materac dla pary?

Podczas wyboru materaca dla pary, „elastyczność punktowa” to ważne pojęcie ... czytaj dalej

Sopockie mieszkanie w skandynawskim stylu Sopockie mieszkanie w skandynawskim stylu Tekst: Eva Milczarek;Zdjęcia: Radek Wojnar;Stylizacja: Eva Milczarek;
Nowoczesna leśniczówka Nowoczesna leśniczówka Tekst: Aleksandra Leszczyńska;Zdjęcia: Rafał Lipski;Stylizacja: Barbara Dereń-Marzec;
Luksusowy apartament pełen kolorów Tekst: Aleksandra Leszczyńska;Zdjęcia: Piotr Gęsicki;
» Zobacz więcej
Comfort Collection - Nowe grzejniki do łazienek firmy VASCO

Firma VASCO od lat wyznacza nowatorskie trendy w branży grzejników dekoracyjnych. Stylistyka belgijskiego producenta jest konsekwentnie minimalistyczna, wiodące kolekcje VASCO są modelami, w których prostota łączy się z perfekcją wykonania każdego detalu. czytaj dalej

Mój dom, mój styl

Lubimy modnie się ubierać, modnie czesać i modnie jeść. Nie mniej pożądane jest dziś także modne mieszkanie, ale jakkolwiek łatwo zmienić fryzurę, raczej trudno byłoby podążać za zmieniającymi się trendami mody i kilka razy w roku przemeblowywać mieszkanie. W naszych domach, dużo bardziej niż trendy, chcemy wyrazić siebie i po prostu dobrze się w nim czuć. czytaj dalej

Kuchnie marki Rust

Firma Ernest Rust od ponad 50 lat projektuje i tworzy wnętrza kuchenne odznaczające się nowoczesnym designem, niezwykłą elegancją i wysoką jakością. Przy wykorzystaniu najbardziej zaawansowanych technologii produkcyjnych i wspieraniu tradycyjnego rzemiosła, Rust wyznacza trendy na rynku mebli kuchennych i pokazuje coraz ciekawsze rozwiązania stosowane we wnętrzach kuchennych. czytaj dalej

Grzanie w formie

Nie ukrywa się ich pod oknem za zasłoną, nie szuka pomysłów na zabudowanie. Nowoczesne grzejniki dekoracyjne zajmują eksponowane miejsce w salonie, zdobią hol, kuchnię i łazienkę. ... czytaj dalej

 
Czas na wnętrze
Mamy dla Ciebie prezent!
Zapisz się do bezpłatnego newslettera CzasnaWnetrze.pl i pobierz GRATIS 3 numery "Czasu na Wnętrze" w wersji elektronicznej.
W naszym newsletterze znajdziesz:
  • najświeższe trendy w aranżacji wnętrz,
  • nowości ze świata designu i rynku,
  • praktyczne porady, jak mieszkać piękniej i wgodniej,
  • najciekawsze tematy z "Czasu na Wnętrze",
  • informacje o rabatach, promocjach i konkursach.

Czas na wnętrze

Salon Czas na Wnętrze

Najaktywniejsi współkreatorzy
naszego magazynu i portalu - creme
de la creme miłośników stylowych
wnętrz - tworzą elitarny Salon CnW.



Wydanie tabletowe